мода,красота,сплетни

Почему худые не толстеют: факты и предпосылки.

Содержание:

  • Опыт
  • Гипотезы
  • Кол-во мышечных волокон
  • Питание

С какой завистью в глазах глядит в сторону худеньких дам другие дамы, которым приходиться каждый день биться с собой для сохранения фигуры, а тем более те, кому не удается избавиться от веса. И каждый день они изматывают себя вопросом «Ну почему худышки едят все и не толстеют, а мне приходиться прикладывать нечеловеческие усилия для избавления себя от парочки килограмм?». Наверняка с истоков возникновения этого вопроса учеными было сотворено огромное количество версий и теорий по нахождению ответа. Так что предлагаем испытать вместе разобраться с некоторыми из их и испытать найти свою правду.

Почему худые не толстеют? Давайте разберемся.

Одной из версий, которая пользовалась популярностью, стала мысль, что все зависит от количества калорий, что попадает в ваш организм в денек и сколько сжигается вашим организмом в протяжении дня. Ну, а если сказать проще – меньше кушаем и больше двигаемся. Но за годы исследования этого вопроса выяснилось, что эта гипотеза не так правдива, как казалось сначала. И был не объяснимым тот факт, почему некоторые могут позволить не ограничивать себя в еде и не заморачиваться о весе.

В разные годы в самых разных странах стали проводиться опыты. Суть тестов была примерно идентичной – кормить подопытных таким образом, что бы количество подходящих калорий в денек было увеличено в несколько раз от допустимого. В какой стране и в какое бы время не был поставлен этот опыт, результаты были схожими. 1-ое, что было увидено исследователями – вес набирали все, вот только количество килограмм было у каждого разным, а 2-ое, что не могло остаться без внимания – практически все, не считая некоторых, по окончанию опыта довольно в быстрые сроки обрели свой исходный вес. При всем этом они не занимались физическими упражнениями и не сидели на диетах. Этот опыт подтвердил, что здоровый организм имеют установку на свой естественный вес и при всех отклонениях стремится привести его в норму. Как надо, если ваш вес не восстанавливается, значит, существует неувязка, которая просит скорого собственного решения.

Почему худые не толстеют: факты и причины.

Опыты с гормоном лептином

По мнению генетиков, которые занимаются вопросом ожирения, за появление этого заболевания отвечает ген, который контролирует синтез гормона лептина. Конфигурации на генном уровне почти всегда имеют прирожденный характер. Но конфигурации в гормональном фоне могут произойти стопроцентно в любом возрасте. Среди событий встречаются как естественные, так и искусственные. К первым относятся беременность и роды, а вот ко 2-ой группе это применение гормональных препаратов.

Еще фактором, который относится к группе искусственных, считается неправильное питание.  Непосредственно этот фактор повлиял на участников опыта, у каких не вышло возвратить свой вес по окончанию опыта. Произошли гормональные конфигурации, которые были вызваны нарушением питания. Подобного рода гормональным сбоям подвергнуты почти всегда люди, предпочитающие заправляться в фаст-фудах. И последним фактом, о котором ученым стало понятно – чем более сбалансированное питание у беременной дамы, тем меньше шансов в том, что будущий ребенок будет страдать от ожирения.

В принципе с одной стороны данный опыт вполне понятен и обоснован, но есть «но». Почему у каждого участника было набрано различное количество килограмм, при том, что все поправлялись и занимались в похожих аспектах? Этот вопрос пока не получил ответа, но ученые обещают раскрыть нам эту тайну.

Правдивые гипотезы о типе телосложения худых

Среди всего контраста гипотез на эту тему более реалистичной можно называть следующую версию. Все дело в разнице их внедрения. По этой теории все люди делятся на три типа телосложения: экзо, эндо  и мезоморфный. Зависимо от принадлежности к какому типу телосложения  ваш организм по различному реагирует на калории. Эндоморфный тип запасается излишками калорий и откладывает их в жировых клетках. Мезоморфный тип – способствует укреплению костной и мышечной ткани, но так как для мускул количество энергии необходимо в большем объеме, прирост веса не так существенен. И экзоморфный тип любые излишки калорий направляет на укрепление вашей нервной системы. У экзоморфного типа за время опыта не было найдено практически никаких конфигураций в весе от изначального.

Непосредственно в современном мире вопрос ожирения стал актуальным как никогда ранее. Неоспоримой основными причинами стали нарушения в питании и недостающем количестве физических нагрузок. И за счет всех этих конфигураций с каждым годом здоровье цивилизации становится все ужаснее. Учеными совсем не так издавна стала, затронута эта тема. Для определения истинной предпосылки, группы были изготовлены в самых разных уголках планеты, которые отличались климатом, национальностью и культурой питания. Каждый испытуемый  находился в схожих аспектах с остальными – усиленное питание и полное отсутствие хоть какой физической активности.

В итоге опыт закончился необыкновенными плодами. Кто-то набрал довольно неограниченное количество веса, а некоторые практически не поменялись. Что послужило тому предпосылкой? Почему худые не поправляются? Непосредственно этот опыт подтвердил версию экспертов о наличии гена отвечающего за это.

Почему худые не толстеют: факты и причины.

Почему худые не толстеют – зависит от количества белых и красных мышечных волокон

Среди множества самых разных версий одна нам показалось очень интересной. Ведь не может же закон сохранения энергии работать для одних людей и быть неприменимым для других. Ведь у худых мускул практически нет, и метаболизм по идее должен был бы быть замедленным. На эту тему появилась соответствующая идея. Мышечная система человека состоит из Шестьдесят процентов белых, и сорока процентов красных мышечных волокон. Белые представляют из себя мощнейшие растратчики энергии, а вот красные – напротив берегут ее и являются более крепкими.

Давайте представим, что худой человек может позволить себе употреблять пищу в любом количестве и при всем этом вес его непоколебим, и при всем этом у него большее количество мышечных волокон в сравнении с другими людьми. Но вот каких непосредственно волокон?

Теоретически представим, что больше красных волокон и их соотношение с белыми примерно 80:20. Теоретически люди с таким соотношениям относятся к крепким и довольно худым и про таких можно сказать, что их худоба природная. Но если более кропотливо разобраться, то в таком организме экономия будет через, чур, большой, как следствие метаболизм будет заниженным и в любом случае набор веса гарантирован. Но в тоже время у организма не возникнет необходимость запасать жировые отложения, так как возникает понимание, что они ему не понадобятся в связи с экономичностью от природы. Казалось бы, все ясно, но куда девается съеденное количество калорий?

Тогда давайте представим, что у человека больше белых волокон в соотношении аналогично предыдущему. В таком случае мы получаем объяснение, куда девается энергия – она одномоментно расходуется мускулами. В качестве примера следующая ситуация: для сжимания бицепса человеку, у которого преобладают красные волокна необходимо потратить Два ккал, а вот с преобладанием белых целых 10. Выходит, что какой бы объем пищи не съел человек, в момент перевоплощения ее в энергию, для начала она попадает в мозг, а уже позднее попадает в мышцы, которые от природы очень голодные не оставляют от нее и следа.

В итоге мы получаем результат, который и стремились узнать. Худые остаются такими из-за большего количества в организме непосредственно белых мышечных волокон. А вес им проблематично набрать из-за недостающего количества красных волокон.

Почему худые не толстеют: факты и причины.

Интуиция и правильное отношение к еде помогает худым не толстеть

Организм каждого человека индивидуален. Сколько звезд на небе, столько же личных особенностей каждого человека. Вы никогда не задумывались, почему одни могут позволить себе съесть конфетку и не поправляться при всем этом, а вы, съедая парочку овощей, тут же набираете вес?

Ну, для начала необходимо понять, что чем больше вы будете зацикливать свои мысли о похудении, тем меньше у вас шансов получить хотимый результат. Наверное, многие сейчас узнают себя. Ведь большая часть дам, стремится испытать кучу диет, практически сходу, куча времени проведенного в спортзалах и все без результата. А ведь люди, которые не страдают неувязкой лишнего веса от природы, время от времени задумываются о таких вещах. Они просто наслаждаются тем, что употребляют.

Когда вы в последний раз получали удовольствие от еды? Просто копотливо поедая листик салата и получать от этого удовольствие это не фантазия – это реальность, которая вам поможет лучше, хоть какой новомодной диеты.

Когда вы копотливо кушаете, ваш мозг успевает получать сигналы и насыщение настигнет вас ранее чем вы того ждете и главное в этот момент отодвинуть от себя тарелку и не переедать. Ведь худые люди с легкостью могут съесть только одну котлетку и спрятать кастрюлю в холодильник только по тому, что они наелись. И даже не факт, что они ее съедят полностью. А мы привыкли наедаться потому что как будто завтра на планете не остается и крошки хлеба и необходимо все съесть.

Зацикленность на еде вот одна из главных заморочек. Не нужно делать кумира из бутерброда или помидора. Относитесь к этому как к чему то принципному для вашего организма, что то, что дает вам силы совершать новые награды и получать возможность тратить энергию на победы, а не поражения. Прислушайтесь к своей интуиции. Она вам непременно подскажет все ответы на ваши вопросы. Что есть, когда и сколько?

Ни один худой человек не станет, есть то, что ему неприятно и это неспроста. Очень практически все в нас зависит от наших предков и вес тоже. Если ваши предки были вегетарианцами, то, скорее всего и вам для обыкновенной работы необходимо дать предпочтение овощам. А от диет, которые содержат внутри себя мясо стоит отрешиться. Похудеете вы, вряд ли, а вот стресс испытаете не маленький. То же самое с тему кого предки относились к мясоедам. Не стоит себя терроризировать шпинатом, который вы ненавидите или капустой. Вареные мясо, птица и рыбы могут быть более полезными, чем овощи. Главное найти свою идеальную середину и в таком случае вес не станет для вас неувязкой, и жизнь откроется с новой более видной стороны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *